筋肉と循環の関係
筋肉がしっかりすると血流がよくなるので、血流をよくするにはゆっくりした鍛えが大事。



筋肉がやらかくなるとリンパの働き（体の水のめぐり）がよくなるので、リンパの働きをよくするには体をリズミカルに動かす鍛えが大事。