水分の飲み方

食事３０分から１時間前にコップ１杯の水を飲むと胃腸の状態をきれいにする。



食後に熱いお茶を飲むと口内や食道をきれいにする。



食間の水分補給は体の水分の質をよくするためにミネラルウォーターが一番よい。

ただし、体が乾燥してる人は水を吸収しなくなっているので胃にたまって気持ち悪くなる。汗をかいたときに水を飲む練習をすると飲めるようになる。



葉の飲み物は水の循環をよくして血管やリンパ管の働きをよくする。

実の飲み物はエネルギーの循環をよくして体を活性化する。

茎の飲み物は体の軸がしっかりする。

根の飲み物は腸の状態をよくする。