回復させるための食事

体を回復させるときは体を強くするチャンス。
お相撲さんのがっちりした体を作る鍋料理がおすすめ。



昆布でだしをとり、脂肪が少ない人や体を動かす事が好きな人は醤油を使い、脂肪が多い人や体を動かす事が嫌いな人は味噌を使う。

発酵食品は原材料の質が大事、
こだわった国産の原料で作ってる丸新本家の醤油や味噌を使うと回復力が大きくアップする。



炭水化物は体をゆるめて傷口が開きやすくなるので白米は食べないようにする。
症状が軽い人はうどんやそばを食べ、症状がひどい人は玄米を30回以上噛んで食べ、噛む力がない人は玄米がゆを食べる。



たんぱく質は国産大豆で作った豆腐がおすすめ、肉魚をいれるならこだわった餌を食べている豚や鯛を使う。



野菜はキャベツ・大根・水菜・かぼちゃ・さつま芋がおすすめ。