冬
本格的に寒くなり四肢が冷えると、冷えた部分にたんぱく質や脂質を蓄えるので腹が出たり、手足が太くなったりする。

体が乾燥すると、リンパの働きが悪くなり、汗も出なくなる。

そのことで溜まりやすくなった老廃物を排出するために腎臓がよく働く。

冬に出やすい症状
　腎臓の問題（背中・腰痛、喉の異常、肌の乾燥）



おすすめ
　味噌や醤油など植物性の発酵食品がおすすめ。

　背中や腰や足首周りにカイロ。

　肉魚を煮たり、ゆでたり、蒸したりして油を落とす料理で食べる。